Para fazer de manhã:
1 – Acabou de acordar? Então escove seus dentes com sua mão não dominante;
2 – Na hora de trocar o pijama, vista-se de olhos fechados;
3 – Ande de trás para frente até a cozinha da sua casa (se tiver escadas, então opte por descer de frente para manter sua segurança);
4 – Na hora de preparar seu café da manhã, abra seus armários e memorize onde cada item se encontra. Agora você terá que preparar sua refeição (fria) de olhos fechados, apenas encontrando os ingredientes a partir do tato;
5 – Ligue o rádio – ou TV – e preste bastante atenção para anotar o que você se lembrar durante a tarde.
Para fazer à tarde:
6 – Impulsione suas habilidades culinárias: cozinhe algo DIFERENTE! E não tem problema se não tiver muitos ingredientes, ao menos mude a maneira como eles serão preparados;
7 – Encontre 10 elementos na sua casa que comecem com a letra “C”;
8 – Peça para alguém que more com você falar qualquer palavra. Quando essa pessoa falar, pense em outras 5 palavras que rimem com ela;
9 – Mude os móveis de lugar. Sejam sofás, mesas, até mesmo cadeiras e poltronas. Se for muito difícil, então troque os lugares dos itens decorativos (quadros, bonecos, etc.) e tente se lembrar depois o lugar novo de cada item;
10 – Se precisar ir ao mercado, faça uma lista mentalmente e vá às compras. Tente não se esquecer de nada (e não vale colar!).
Para fazer à noite:
11 – Troque o mouse na hora de usar seu computador;
12 – Veja fotos de cabeça para baixo e tente observar cada detalhe que antes lhe passara despercebido;
13 – Convide sua família para montar um quebra-cabeça;
14 – Tome banho de luz apagada (ou só com a lanterna do celular ligada);
15 – Abra um livro, jornal, ou até mesmo uma notícia no celular. Selecione uma frase e, mentalmente, crie novas frases com as mesmas palavras.