Ingredientes
- 1xc de chá de quinoa cozida
- ½ abobrinha
- ½ cenoura ½ cebola
- 3 dentes de alho
- 1 ovo
- 3 colheres de sopas de fª de arroz
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 3 colheres de sopa de manjericão picado
- 3 colheres de sopas de salsinha picada
- Sal a gosto
- Noz moscada e/ou pimenta do reino a gosto
Cozinhe a quinoa refogue a cebola e o alho e vá acrescentando a abobrinha a cenoura (ralados ) e a quinoa depois o ovo . Acrescente os demais ingredientes e misture bem