São monodoses de 50 ml ingeridas preferencialmente pela manhã com o intuito diverso para melhorar o funcionamento metabólico, físico e mental como desintoxicar o organismo, auxiliar na perda de peso, melhor a imunidade, estimular foco e concentração
Shot Clássico
Sumo de 1 limão espremido ou vinagre de maçã orgânico e integral em água mineral alcalina em temperatura ambiente (quantidade que desejar para diluir).
Modo de preparo: Em um copo misture os ingredientes e tome em jejum.
Alimentos que podem ser adicionados
- Aloe Vera
- Capsaícina (pimentas)
- Camellia sinensis (chá verde)
- Gengibre
- Cúrcuma
- Guaraná em pó
- Cardamomo
- Canela
- Cravo da índia
- Ômega 3
- Geléia real
- Spirulina
- Chlorella
- Própolis
- Antioxidantes em pó (açaí, farinha de uva, etc)
- TCM (triglicérides de cadeia média ou óleo de coco)
Receitas de shots saudáveis
Shot Digestivo
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- 1/4 xícara de chá de chá de dente-de-leão (infusão da erva)
- 1/2 colher de chá de gengibre fresco ralado (pode usar em pó, mas sugiro fresco)
Modo de preparo: Misture bem com uma colher e tome em jejum.
Shot anti-inflamatório
- Suco de 1 limão
- ¼ de xícara de chá de Moringa (infusão da erva)
- 1/2 colher de chá de pimenta caiena
- 1 colher de chá de cúrcuma
- Pitada de pimenta-do-reino
- 1 pitada de canela
Modo de preparo: Misture bem com uma colher e tome em jejum.
Shot Imunidade
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de água morna
- 10 gotas de tintura de própolis
- 1 pitada de gengibre
- 1 colher de chá de glutamina (opcional)
- Modo de preparo: Misture bem com uma colher e tome em jejum.
Modo de preparo: Misture bem com uma colher e tome em jejum.
Shot termogênico antes do treino
- 30 ml de água com uma colher (sopa) de vinagre de maçã, uma colher (café) de canela em pó e uma de gengibre ralado.
Modo de preparo: Misture bem com uma colher e tome em jejum.